Программа формирования внутренней опоры

Мой отзыв: дорогие девчонки! Мы такие разные и такие классные! На курсе "М.О.Я. сила" я получила возможность поговорить о том, что сейчас так необходимо; поразмышлять о главном - кто я сейчас, в чем моя сила и моя слабость, как я взаимодействую с другими; получить поддержку, внимание и понимание; высказать мысли вслух, проявить себя, преодолеть сопротивление и быть собой. Благодарю нашего коуча Елену Костенко за мудрость, поддержку, глубокое понимание и партнёрство!

Во-первых это для меня было что-то новое, интересно было встречаться и обсуждать темы, на которые ранее, я не останавливалась и не задумывалась, появился заряд и мотивация, на то, чтобы продолжать практики и дальше

Курс помогает приблизиться к изначальной цели, понять свои аспекты, попробовать работу с коучем и улучшить восприятие жизни.

К программе решила присоединится из интереса, потому что люблю все новое.
Запросом было - работа с телом на физическом уровне. На первой консультации обсуждали в основном спорт и еду, постепенно вышли на другие виды заботы. В процессе самостоятельной работы получилось попробовать больше: вернулась в спорт, пошла к остеопату, на массаж, использовала новые техники, сходила на укладку и макияж, съездила покататься на катере, на корабле по Москве - реке. В общем, получилось дать на физическом уровне гораздо больше, чем еда и спорт. Всё это моментально сказалось на внутреннем состоянии, которое стали считывать окружающие. Из запроса заботы о себе попались прекрасные специалисты, которые бережно относились ко мне во время каждой процедуры. Казалось бы! Краситься! Каждая женщина знает как, умеет, ничего эдакого нет, а не тут-то было! Попала к такой бережной девушке, что даже этот процесс открылся совершенно с другой стороны. Даже как-то в процессе всего этого совершенно спокойно и без стресса прошёл процесс адаптации на новом месте работы. Воистину! Все перемены начинаются изнутри! Спасибо большое за такую возможность посмотреть на некоторые привычные вещи совершенно иначе. И расширить линейку того, что можно предложить себе в качестве удовольствия для тела и заботы о себе

Хочу оставить отзыв. 
Итак, спасибо, что вы есть девочки ❤️ Елена, Мария, Людмила, Наталья.
За ту атмосферу принятия и мудрого одобрения. 

За то, что в нужный момент сказали: «Да это нормально!»Нормально, когда семья кажется не самым главным, и можно себя за это не драконить. 
Когда можно поставить СЕБЯ на первое место без чувства вины перед другими. 
Когда можно открыто делиться своими сомнениями, мечтами, страхами и даже недовольством и раздражением, быть настоящей здесь и сейчас. Пока ты не проявишься в мир, плохой ли, хороший ли, он тебя не видит. И что вообще плохо в этом мире?? 
Очень много ограничений у меня в голове, додумывания за других. И очень круто, что я начала говорить, как у меня по-настоящему и не рассыпаться от эмоций и стыда… 

Для меня работа в группе - новый формат. Раньше я встречалась с помогающими специалистами только тет-а-тет. 

И как же здорово осознать, что на свете есть люди, открытые себе и новому. Особенно благодарна групповому формату возможностью проявиться в мир и получить ответ. Вроде бы безопасно, но все равно по-настоящему ❤️

1) С самого начала коуч-сессии коуч создала атмосферу доверия и безопасности.
2) В такой доверительной обстановке я чувствовала, что могу безопасно заглянуть в глубину своей души, найти смыслы и опоры.
3) Вовлеченность участников была настолько сильной и искренней, что я ощущала единение с группой. Мысли, эмоции и взгляды участников группы во многом «подсвечивали» мои личные вопросы и очень перекликались. 
4) Мне было ценно не только найти свои ответы, но и внимательно слушать других участников. Я находила ресурсы в том, что говорили другие. Участники были очень добры друг к другу, внимательны, поддерживали и делились своими примерами, опытом, проявляли искренний интерес друг к другу.
5) Атмосфера коуч-сессии была легкой и непринужденной. При этом коуч бережно соблюдала структуру сессии, фокусируя наше внимание на ключевых вопросах, целях, желаемом результате.
6) В результате коуч-сессии я ощутила спокойствие, тихое счастье, причастность к большему, а также запланировала конкретные шаги, которые уже внедряю в жизнь.

Я проходила программу Моя Сила для того, чтобы найти поддержку и устойчивость во время изменений в своей жизни. Программа даёте коучинговые инструменты и понимание сфер влияния, то есть, на что я могу повлиять, а на что нет и что с этим делать. Также помогла работа в группах, чтобы посмотреть со стороны, как другие люди справляются с подобными проблемами. И индивидуальные коуч-сессии помогли познакомиться с коучингом поближе.

Мне понравился формат, и мне кажется, что такое количество людей очень комфортное, так как и немало и немного людей. Пользу я вижу в том, что, слушая других людей, ты начинаешь больше «копаться» в себе, и открывать новые моменты в своей жизни, которые до этого были не такие явные. Ощущения были классные, так как я лучше осознала в каком направлении мне нужно двигаться, спасибо вам за это)

Насчёт сессий:
Они точно нужны, хотя бы для того, чтобы узнать какие-то вещи о себе - сегодня узнал ещё одну ценность - принятие🤷🏽‍♂️
Также очень важно было «прошерстить» себя и свои ценности, вспомнить, в каком-то смысле удостоверится в том, кто ты и как тебя воспринимают🔥