Планируй год как коуч: ставим цель!

Целеполагание

Леонардо Ди Каприо сказал: «Если у тебя нет своей цели в жизни, то тебе придётся работать на того, у кого она есть».

Представим, что наша жизнь – это океан, а мы на плывём в нём на крепком паруснике. Так вот цель – это капитан нашего корабля. Именно он определяет, куда мы двигаемся, с какой скоростью и как будем обходить фьорды и скалы. Без капитана наш парусник будет хаотично перемещаться по просторам океана, кружиться на месте, попадать в штормы.

Вся эта поэтическая метафора для того, чтобы показать, как важно целеполагание: важно знать ответ на вопрос: “Чего я хочу? К чему я стремлюсь?”

Давайте попробуем правильно сформулировать нашу цель.
Существует несколько правил, на которые мы будем ориентироваться.

1.Цель должна быть позитивной.
Представьте, что вы уже получили желаемое. Как вы себя чувствуете? Какой вы?
Вот это и нужно записать своей целью.

2.Вы сами должны контролировать свою цель.
Если вы хотите увеличить свой доход, то мечтать о том, чтобы начальник повысил зарплату, бесполезно. Мы ставим цель для себя: увеличить производительность, донести до руководителя свою ценность.
Когда ставите цель, задайте себе вопрос: “Что я могу сделать, чтобы этого достичь?”. Если ваша роль сводится к ожиданию или подталкиванию других – цель сформулирована неверно.

3.Результат цели должен быть ощутим. Чтобы чётко понимать, что цель достигнута.
Если вы решили выучить английский, то нужно определить уровень: сданный экзамен, тест или ещё что-то ощутимое. Иначе можно учить всю жизнь.

4.Для цели нужен контекст.
Когда начинаем? С понедельника?
Нужна точная дата начала и окончания.
“Хочу в мае приступить к новой работе. Начну искать - с 10 января. К 17 января оформлю резюме”.

5.Цель должна быть экологична.
Если вы ставите цель вытеснить коллегу с должности и занять его место – это не экологичная цель.

А вот если достижение вашей цели несёт позитивные последствия и для других, это способствует росту мотивации.
Вы устроитесь на новую работу, вырастет доход, и вы сможете свозить ребёнка в Диснейленд или купить маме путёвку в санаторий.

5.Описываем ресурсы.
Задайте себе следующие вопросы:
Что нужно, чтобы я достиг цели? (Какие внутренние ресурсы?)
Как я могу их получить?


6.Путь начинается с первого шага.
Опишите свой первый шаг.
Вы хотите выучить английский, значит, завтра вы составите список школ, где можно обучаться языку.
Обязательно определить свой первый шаг, чтобы целеполагание не осталось на бумаге.

Давайте в заключение опишем пример.

Есть прекрасный человек – вы, и ваша цель – стать востребованным коучем.
Пропишем все составляющие этой цели.

1. Хочу стать востребованным коучем международного уровня.
2. Для этого я могу найти хороший курс и пройти обучение этой профессии.
3. Результат: проводить 10 сессий в неделю, стоимость одной сессии 5 тыс. рублей. Каждый клиент работает со мной в контракте сроком от 1 месяца. У меня есть положительные отзывы о моей работе, мои клиенты меня рекомендуют. (ТУТ МНЕ НУЖНА ПОМОЩЬ - определить количество консультаций в неделю?)
4. Хочу начать обучение с января и через год получить сертификат ICF.
5. Я стану коучем, улучшу качество собственной жизни, организую график, у меня будет больше времени на общение с семьей, мой доход позволит путешествовать два раза в год, помогать близким.
6. Мне нужно свободное время для обучения. Я могу обратиться за помощью к бабушке, чтобы посидела с ребенком (нанять няню, клининг, просить близких помогать с домашними делами)
7. Завтра я ознакомлюсь с программой курса в Академии 2WIN и забронирую место в следующем потоке.

В этой статье будет домашнее задание)
Первую вашу цель мы уже расписали, попробуйте проделать то же самое с ещё тремя, на которых вы будете фокусироваться в новом году.
В следующей статье рассмотрим инструменты, которые помогут в планировании и в достижении целей.

Если вам нужна помощь в планировании, то жмите на кнопку

Надеемся, вам была полезна наша статья.