Планируй год как коуч: инструменты

Диаграмма Ганта

Это почти как расписание в дневнике.
Такую таблицу можно сделать на неделю, месяц и год.

Линия времени

Итак, у вас есть сформулированная цель.
Возьмите лист бумаги и начертите на нем линию, а потом разделите ее на 10 отрезков.
Начальную точку обозначьте цифрой 1, а конечную - 10.
10 - это ваша идеально достигнутая цель. Если вы читали предыдущую статью, Вы наверняка уже прописали, к какому сроку будет выполнена ваша цель, поставьте дату рядом с десяткой.

Определите, в какой точке вы находитесь сейчас. Возможно, это вовсе не единица.
И далее, как декомпозиции цели, разделите ее на шаги, отметьте даты у каждого отрезка и останется только открывать линию согласно этим срокам и сверяться с ними.

Пирамида Франклина


Визуально планирование действительно выглядит как пирамида.
В ее основании лежат главные жизненные ценности. Чтобы сформулировать их ответьте себе на вопрос: “Чего вы хотите от жизни? Что для вас самое важное?”

Вторая ступень - это глобальная цель. Это область самореализации. Спросите себя: “Чем я хочу заниматься?”

Третья ступень - это план действий на пути к глобальной цели.
Если вы хотите стать востребованным коучем, то вам нужно пройти обучение, получить сертификат, нарабатывать опыт, повышать квалификацию.

Верхние три уровня - долгосрочные планы и ближайшие цели.
Это упражнение помогает видеть всю картину в целом.

Карта желаний

Карту желаний составляют все блогеры, бизнес-тренеры и тренеры по личностному росту. Ей часто приписывают магические свойства. Вселенная слышит нас!
Это несомненно.
Но ей нужно немного помочь.
Карта желаний - это вспомогательный инструмент планирования.

Итак, если вдруг кто не знает: карта желаний - это визуализация целей.
Вы выбираете самые красивые картинки, которые иллюстрируют вашу цель.
Хотите дом?
Ищете в Пинтерест самый красивый дом.
Хотите другую работу?
Находите соответствующее изображение.

А потом располагаете все это на видном месте.
Это ежедневное напоминание о вашей точке Б - месте, где вы хотите оказаться - будет настраивать вас и мотивировать.
К сожалению, подарков Вселенной можно и не дождаться, а вот если взять все в свои руки - результат точно будет.

Планеры и ежедневники


Здесь Америки не открыть. Бумажные записи до сих пор обходят электронные.
Но если вы не вели планер, есть смысл начать в новом году?

Сейчас очень широкий ассортимент удобных планеров, которые включают в себя дневник эмоций, колесо баланса, планирование на день, неделю, месяц, год.

Планирование в ежедневнике - это не только инструмент, но и упражнение на выявление слабых и сильных сторон, укрепление самооценки.
Хорошо работает и обратное планирование - учет того, что уже сделано за день.
В случае долгосрочного планирования это ничуть не хуже: раскрыть в декабре январские цели и убедиться, что большинство из них достигнуты.

А как это сделать - читаем выше)

Планирование - неотъемлемая часть жизни коуча, ведь основной коучинговый запрос - достижение целей. Постановка, мотивация, фиксация результата.
Во время сессий вы будете заниматься именно этим - выявлять истинные цели клиента, искать ресурсы для их выполнения, помогать клиенту осознать свои возможности и радоваться вместе, когда все получилось.
Так что прежде всего, давайте научимся планировать для себя.
В этом и кайф профессии коуча: помогая другим людям, делаешь качественнее и комфортнее собственную жизнь.