Хронофаги В нашей жизни существуют хронофаги – это то, что пожирает наше время, и от них нужно срочно избавляться. Это то, что мы делаем по привычке, без какой-либо определённой цели. Бесцельное общение, сёрфинг в интернете и социальных сетях, компьютерные и телефонные игры. У каждого из нас есть свои хронофаги.
Например, начав разговор с коллегой без чёткой цели, мы можем потратить массу времени, и потом в спешке доделывать важные дела, и потерять бесценное время, которое нам необходимо на отдых.
Избавится от хронофагов сложно, но возможно.
Необходимо составить список всех хронофагов, которые пожирают ваше время. Вести наблюдение и отслеживать, сколько раз они проявляют себя и с какой периодичностью.
Определите, какой маркер проявляется перед хронофагом, что побуждает к тому, чтобы провести время, например, в социальных сетях.
И как только появляется соответствующий маркер, задайте вопросы:
- Я действительно хочу сейчас заниматься этим делом?
- Какую ценность несёт для меня это занятие?
- Какую пользу я могу получить от этого дела?
- Как оно повлияет на мой день?
- Как оно продвинет меня к моей цели?
Конечно, существуют такие дела, которые могут красть время, но при этом вы никак не можете на них повлиять. Например, вы попали в пробку или коллега не может вам предоставить необходимую для вашей работы информацию в срок. В таких ситуациях можно использовать это время с максимальной пользой для собственного развития.
Послушайте аудиокнигу в машине, наведите порядок на рабочем столе или компьютере. Пересмотрите список ваших дел на сегодня и завтра, подумайте, какое из них вы можете сделать уже сейчас.
Таким образом вы можете вернуть украденное у вас время.