Вебинар 26 ноября 12:00 МСК (Четверг) - Профессиональное развитие в коучинге
Close

Карта жизни. Что это?

21.05.2020
Поделитесь с друзьями:
Сегодня мы расскажем о том, как создать карту жизни — свой личный план достижения успеха во всех сферах жизни, где будет место удаче, возможности влиять на обстоятельства, деньгам, азарту, удовольствию, радости от жизни, любви, страсти к делу!

Есть крылатое выражение: «Для корабля, который не знает, к какой гавани направляется, ни один ветер не будет попутным».

В нашей жизни то же самое! Если мы не знаем, чего хотим, то как мы узнаем, куда идти? А если мы все же куда-то идем, то нас может вовсе не устроить то, что мы там находим. Например, вам задают простой вопрос: «Что вы хотите на ужин?». А вы не знаете! И когда вам все же принесут ужин, то он может оказаться совсем не тем, чего вы ждали, и удовольствия вам это не доставит.

Не имея плана жизни или хотя бы минимальных ближайших планов, мы вряд ли дойдем туда, куда хотим, а даже если и дойдем, то затратим на это слишком много времени и сил. Кроме того, наше движение будет запутанным и, возможно даже, лишенным смысла.

Да, мы вроде при деле — куда-то движемся, только это похоже на имитацию деятельности, так как скорее всего достойного результата от такого неупорядоченного бесцельного движения не будет. Поэтому движение в направлении «куда глаза глядят» заведомо обречено на неудачу.
Понимание своих целей, желание придать осмысленность жизни повысит ее ценность. Только так можно управлять своей жизнью и изменениями в ней и получить свободу выбора.

Для этого и нужна карта жизни, она определит успешность и результативность вашей жизни и запустит программу успеха.

Но не будем много говорить о теории, а перейдем к практике.
Как построить карту своей жизни?
Практические шаги

✔️ Шаг первый: ваши ценности и приоритеты
Составьте список всего, что для вас сейчас важно: семья, отношения, друзья, здоровье, карьера, бизнес, влияние, признание.

Внимательно изучите список и подумайте, что вы хотите улучшить, развить или приобрести. Распишите подробно, до какого уровня вы хотите развить каждую из этих ценностей.

Например:

Здоровье – хотите улучшить свое здоровье, заняться спортом? Напишите, каким видом спорта вы хотите заняться и каких показателей достичь.

Семья – у вас есть дети и вы хотите дать им хорошее образование? Распишите, куда планируете отдать детей учиться – школы, секции, и т. д. Учитываете ли вы интересы самих детей и всей семьи? Их желания и предпочтения? Или вы только планируете создать семью и завести детей?

Карьера – вы хотите подняться по карьерной лестнице? До какого уровня? Или вы хотите создать свой бизнес? Стать экспертом в какой-то области? В какой именно?

Пишите все как есть для вас на настоящий момент. В дальнейшем вы сможете это дополнять и корректировать, так как будете меняться сами и будет меняться ваше восприятие приоритетов и важных для вас вещей.

✔️ Шаг второй: ваша миссия
Возможно, сначала вам покажется это громким и нелепым, но у каждого человека есть миссия – предназначение – «делать мир лучше», «делать мир чище», «создавать красоту», «помогать другим добиваться успеха» и т. д.

Чтобы понять это, задайтесь такими вопросами:

Какие из ценностей вам кажутся наиболее важными? Что вы хотите оставить после себя? Что вы хотите, чтобы о вас говорили другие люди? Что вы хотите, чтобы о вас думали ваши дети?

Миссия должна быть простой и понятной и при этом вдохновлять вас.


✔️ Шаг третий: ваши цели и планы
Определите свои личные цели, которые помогут вам реализовать свою личную миссию, во всех сферах жизни. Используйте SMART-постановку целей, это поможет вам быть конкретными, точными и эффективными при формулировании своих целей.

SMART – это метод описания цели, предусматривающий конкретность, измеримость, достижимость, важность и определенность по срокам.

Разделите свои цели по сферам жизни (в соответствии с вашими ранее определенными целями и приоритетами) и по длительности их достижения — на оперативные (до полугода), краткосрочные (1–3 года), долгосрочные (свыше 3 лет).
Цели для личного развития:
— пройти обучение, курсы в течение 2 месяцев
— читать минимум 1 книгу в неделю

Цели для здоровья:
— заниматься спортом – 3 раза в неделю
— выйти на следующие показатели по здоровью: … – через 3 года и т. д.

Затем внутри каждой цели нужно определить более краткосрочные промежуточные и, в соответствии с ними, разработать конкретные детальные действия по их достижению.

Оцените каждую вашу цель по приоритетности (важно, нужно, можно/хотелось бы) и соответствию вашей миссии и вашим ценностям.

Отдавайте приоритет самым важным, первоочередным целям вашей жизни. Исходя из этого планируйте и распределяйте время и ресурсы на каждый шаг и каждую цель в общем. Возможно, когда вы сосредоточитесь на главном, часть целей отпадет сама собой.

При постановке целей попробуйте отталкиваться от будущего – от того образа жизни, который вы рисуете в своем воображении, – и мысленно двигаться в обратном направлении к настоящему моменту, прописывая каждый шаг, который нужно сделать, и время на его реализацию. Так планирование может получиться более реалистичным по времени и результату.

То есть вы просматриваете свою жизнь с конца, с конечной точки к которой вы хотите прийти: благосостояние, здоровье, отношения в семье и социуме. И переписываете ее сценарий.

Соедините все ваши цели в одну схему, где каждый шаг вытекает из предыдущего и ведет вас к следующему этапу и к новой жизненной цели. Определите контрольные точки, по которым вы будете отслеживать достижение ваших целей.

Таким образом, карта жизни станет ориентиром, с которым вы сможете сверять необходимые действия для реализации и достижения поставленных целей.

Следует периодически пересматривать и корректировать эти планы и цели, т. к. обстоятельства меняются, не исключено, что будут открываться новые перспективы, возможности, появляться новые идеи, которых не было раньше или вы их не видели.

Так вы сможете взять управление своей жизнью в свои руки и с помощью карты, ориентируясь по контрольным точкам и основываясь на своих ценностях и приоритетах, прийти к тому, о чем мечтаете!
Понравилась статья?
НАШИ КУРСЫ
ОСНОВЫ КОУЧИНГА
CCE ICF
БИЗНЕС-КОУЧИНГ
ACSTH ICF
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ ACTP ICF